Se você pratica atividade física e não se preocupa com uma alimentação saudável, seus resultados podem estar um pouco comprometidos. Seguir uma dieta é fundamental para que as pessoas alcancem seus objetivos: seja o emagrecimento ou o ganho de massa muscular.
Segundo a nutricionista Riselle Oliveira, especializada em nutrição esportiva e fisiologia do exercício, o profissional da área prescreve um programa alimentar de acordo com a individualidade do paciente. Desta forma, o estilo de vida da pessoa influencia nos alimentos recomendados, principalmente alguém que pratica atividade física com regularidade.
E quando estamos diante de atletas, a alimentação deve ser diferenciada do público em geral, já que a prática intensa e volumosa de exercícios afeta mais diretamente a saúde, a imunidade e a composição corporal. Assim, seguir uma dieta sem acompanhamento consiste um risco, pois pode haver uma deficiência na quantidade de macro e micronutrientes que devem ser consumidos, fazendo com que o indivíduo não desempenhe bem suas atividades.
Quando se está pensando em um corpo mais saudável, atrelar a prática de exercícios com uma alimentação eficiente é a maneira mais inteligente para se alcançar as metas desejadas . Nesse sentido, o programa Reeducar, desenvolvido pela nutricionista Riselle Oliveira e pelo personal trainer Hugo Aquino, auxilia o cliente a atingir suas metas por meio de um suporte continuado de prescrição nutricional e consultoria esportiva de forma personalizada.
O programa possui duração mínima de 90 dias podendo ser renovado por mais 90 dias. Nele o cliente terá um encontro nutricional e dois com o educador físico, a cada 45 dias, constando com uma avaliação da composição corporal em 3 parâmetros: bioempedância, dobras cutâneas e perimetria. Bem como uma avaliação presencial de movimento com o educador físico e pesagens semanais ou quinzenais a depender da disponibilidade.
Riselle Oliveira é graduada em Educação e Física e Nutrição, atuando como personal trainer e nutricionista. Atende no Spazio Santé, localizado no Empresarial Santana, salas 302 – 304. Rua Sant’Anna, 267, Casa Forte, Recife, 52060-323. Marcação de consultas: (81) 9 9236.9795 | CREF: 2933 e CRN: 21649.